Əgər siz amerikalıların təxminən 14 faizi kimisinizsə, son 12 ayda bir növ yoqa ilə məşğul olmusunuz. Bəs sizin itiniz də bunu edib?
İt yoqa və ya “doga” sizinlə balanız arasındakı əlaqəni gücləndirmək məqsədi daşıyan yoqa tərzidir. Xeyr, bu o demək deyil ki, Fido Qayıq, Göyərçin və ya Ağac kimi duruşları izləyəcək (baxmayaraq ki, onlar Aşağı İt və Oynaq Puppy üçün qoşula bilərlər!). Bunun əvəzinə həm sizin, həm də itiniz üçün stressi az altmaq üzərində işləmək, eyni zamanda onlara sizin yanınızda yeni təcrübələr kəşf etmək şansı vermək fürsətidir.
Doğa Nədir?
İnsan və it mərkəzli yoqa üzrə Böyük Britaniyada fəaliyyət göstərən lider DogaMahny-ə görə, doga sahibi ilə ev heyvanı arasında sıx əlaqə təcrübəsidir. Siz duruşları saxlamaq və nəfəsinizi saxlamaq üzərində işləyərkən, adi bir yoqa dərsi kimi, itiniz instinktiv olaraq öz yolu ilə davam edəcək.
Bəzi itlər müəyyən duruşlar zamanı oynayıb dırmaşa bilər, digərləri isə tez-tez yuxuya getmək üçün oğurlanırlar. Köpəyiniz yoqa dərsini keçirməyi seçsə də, siz hər ikiniz özünü təzələnmiş və həmişəkindən daha yaxın hiss edəcəksiniz.
Ev heyvanlarımızın enerjimizlə qidalandığı kifayət qədər ümumi məlumatdır. Əgər özümüzü narahat və ya kənar hiss etsək, dördayaqlı yoldaşlarımız da buna əməl edəcəklər, buna görə də öz stress səviyyələrimizi az altmaq üçün işləmək itlərimizə birbaşa fayda verə bilər. Eyni zamanda, itlərimizlə yoqa ilə məşğul olmaq bizi əsaslı saxlamağa və fiziki və emosional vəziyyətlərimizdən xəbərdar olmağa kömək edir.
Doga seanslarına tez-tez itiniz üçün toxunma və ya masaj daxildir ki, bu da əlaqənizi yaxşılaşdırır və itinizin yaşaya biləcəyi fiziki ağrıları və ağrıları yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. Bununla belə, sadəcə dərsə gəlməyin yogi balaları üçün bir sıra faydalar təklif etdiyi göstərilir.
Dörd Ayaqlı Dostunuz üçün İt Yoqasının 4 Əsl Faydaları
Əlbəttə, bunun üçün bizim sözümüzü qəbul etməyə ehtiyac yoxdur. Budur, itlərinizlə yoqa ilə məşğul olmağın dörd çox real faydası:
1. Bağlama
İtinizlə şəxsi vaxt keçirmək bağınızı yaxşılaşdırmağın ən yaxşı yoludur. Bununla belə, Fido ilə televizor qarşısında oturmaq və dünyaya çıxmaq arasında böyük fərq var.
Doğa nəinki itinizlə yeni bir şey yaşamaq fürsəti təqdim edir, həm də sizi diqqətinizi onlarla birlikdə olmağa məcbur edir. Həm özünüzdən, həm də itinizin fiziki və emosional vəziyyətindən xəbərdar olmaqla bir-birinizi daha yaxşı başa düşə bilərsiniz. Təcrübə ilə siz bu yeni şüurun yoqa studiyasından kənarda və gündəlik həyatınıza da yayıldığını görə bilərsiniz.
2. Məşq
Hər itin öz sürəti ilə doga məşq etməsi təşviq edilsə də, bu, hətta ən tənbəl iti də ayağa qaldırıb hərəkətə gətirmək üçün əla bir yoldur. Əgər itinizə gün ərzində kifayət qədər məşq etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, o zaman adi doga dərsində iştirak etmək gəzintiyə və ya oyun oynamağa əla alternativ ola bilər.
Doğa kifayət qədər incə olduğundan, kilolu itlər üçün də əla başlanğıc məşq proqramı ola bilər. İtinizlə yoqa ilə məşğul olmağa başlamazdan əvvəl baytarınızla məsləhətləşməyinizə əmin olun!
3. Sosiallaşma
Düzgün sosiallaşma hərtərəfli, xoşbəxt itin açarıdır. Doga dərsində köpəyinizin dinc bir mühitdə digər həmfikir insanlar və itlərlə görüşmək şansı var.
İtlər istəsələr, bir-biriləri və ya digər sahibləri ilə qarşılıqlı əlaqə qura bilsələr də, itinizin özlərinə qalması da tamamilə məqbuldur. İstənilən halda, sadəcə olaraq başqa itlərlə birlikdə olmaq, balanızın özünə inamını və sosial bacarıqlarını artırmaq üçün əla bir yoldur.
4. İstirahət
Yerləşmək çox vaxt itlər üçün son dərəcə çətindir, xüsusən də narahatlıqla mübarizə aparırlar. Doga istirahəti təşviq etməyə kömək edə bilər və itinizə real həyatda özlərini sakitləşdirmək üçün lazımi bacarıqları öyrədə bilər.
Öz rahatlığınız, uzanma və əl masajı arasında, doga itinizə sakit olmaq sevincini göstərmək üçün əla vasitədir. O, həmçinin gənc və yüksək enerjili itlərə tullanmağın və qovmağın yeganə əyləncəli fəaliyyət olmadığını öyrədə bilər.
Yadda saxlayın ki, it yoqasından nəzərəçarpacaq nəticələr görmək vaxt aparacaq. Köpəyiniz nə qədər hiperaktiv və narahat olarsa, onun necə oturacağını öyrənmək üçün bir o qədər çox vaxt lazımdır.
İtiniz üçün qapalı uşaq meydançasına ehtiyacınız var?Rəylərimizə burada baxın!
İt Yoqa və ya Doganı Rutininizə Necə Əlavə etmək olar
İstər həvəskar yogi olsanız, istərsə də həyatınızda yoqa matına ayaq basmamağınızdan asılı olmayaraq, doga sizi və itinizin münasibətini növbəti səviyyəyə qaldırmaq üçün mükəmməl fürsətdir. Üstəlik, hər ikiniz yol boyu çoxsaylı əqli və fiziki sağlamlıq faydalarından həzz alacaqsınız!
Doga təcrübənizdən maksimum yararlanmaq üçün yerli sinif axtarmağı tövsiyə edirik. Xüsusi bir it yoga studiyasına çıxışınız olmasa belə, bir çox yoqa müəllimləri müntəzəm olaraq itlərə uyğun dərslər keçirirlər. Siz həmçinin ictimai parkda və ya evinizdə öz doga sessiyanızı keçirmək üçün ərazinizdəki digər yogilərlə koordinasiya edə bilərsiniz.
Lakin əgər bu vaxt qrup dərsində iştirak edə bilmirsinizsə, hər zaman evdə məşq etməyə başlaya bilərsiniz. İtiniz digər itlərlə və insanlarla ünsiyyətdə olmaqdan əlavə fayda əldə etsə də, onlar hələ də döşəyinizdə sizinlə keyfiyyətli vaxt keçirməkdən həzz alacaqlar.
Bəs siz nə düşünürsünüz? Heç itinizlə (istər qəsdən, ya da bilməyərəkdən) yoqa ilə məşğul olmusunuzmu? Onlarla istirahət etmək üçün vaxt ayırdığınız zaman itinizin davranışında fərq görürsünüzmü? Bizdən soruşsanız, yoqa matınızı yaymaq və Aşağı İtlə məşq etmək vaxtıdır.
