Bitki yağı yemək və çörək bişirmək üçün müxtəlif istifadə edildiyi üçün bir çox ev mətbəxlərində ümumi tərkib hissəsidir. Səthində, pişiyinizin bitki yağı içə biləcəyi ilə maraqlanmaq inanılmaz dərəcədə qəribə bir sual kimi görünür. Bununla belə, evlərdə mövcudluğu və pişiyinizin məruz qalma potensialına görə, pişikinizin nə vaxtsa bitki yağı tapacağı aydın olur. Bitki yağı az miqdarda olduğu müddətcə pişiklər üçün təhlükəsizdir.
Bəzi yağların pişiklər üçün faydalarına görə bəzi insanlar bu sualın cavabını bilmək istəyə bilər. Somon yağı və kətan yağı kimi bir çox növ yağlar dəri və dəri, göz, beyin və ya həzm sisteminin sağlamlığını dəstəkləmək üçün kiçik miqdarda pişiklərə verilir. Bəzi insanlar üçün qiymət və ya mövcudluq səbəbindən bitki yağı ən yaxşı yağ seçimi ola bilər. Pişiyinizə bitki yağı verməklə bağlı bilməli olduğunuz şey budur.
Pişiklərdə bitki yağı ola bilərmi?
Bitki yağı pişiklər üçün az miqdarda təhlükəsizdir, baxmayaraq ki, bu, onların müntəzəm pəhrizinin ideal hissəsi olmaya bilər. İdeal olaraq, pişiklər ehtiyac duyduqları yağların çoxunu sağlam, balanslaşdırılmış pəhriz vasitəsilə almalıdırlar. Pişiyinizə yağ vermənin çətin tərəfi ondan ibarətdir ki, onu aşmaq asandır və bəzi xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb olur.
Bitki yağı pişiklər üçün faydalıdırmı?
Bitki yağının tərkibində pişiklər üçün faydalı olan bəzi komponentlər var. Ümumiyyətlə, lazımi miqdarda qidalanmadıqda o, tez bir zamanda sağlamlığa zərər verə bilər.
Omeqa-3 və omeqa-6 yağ turşuları pişiklər üçün faydalıdır və başqa şeylər arasında dəri, p alto, oynaqlar, ürək, beyin və göz sağlamlığını dəstəkləməyə kömək edə bilər. Bitki yağı bu yağ turşularının yaxşı mənbəyidir, yəni pişikiniz üçün faydalı ola bilər və ümumi sağlamlığı dəstəkləməyə kömək edə bilər. Bəzi yağlar hətta pişiyinizin immun sistemini və vitaminləri mənimsəməyə kömək edə bilər.
Pişiyimdə nə qədər bitki yağı ola bilər?
Budur, pişiyinizə istənilən növ yağla qidalandırmağın hiyləsi; çox vermək çox asandır! Bitki yağına gəldikdə, mənfi təsirlərə səbəb olmadan təhlükəsiz və effektiv olduğu sübut edilmiş heç bir "doza" yoxdur. Hər pişikin orqanizmi gündəlik qida rasionuna əlavə edilən yağa fərqli reaksiya verəcək.
Hər hansı yağda olduğu kimi, ən yaxşı hərəkət yolu pişiyinizə çox az miqdarda qida vermək və pişikinizin qidalanma məqsədlərinə çatmaq üçün zamanla dozanı yavaş-yavaş artırmaqdır. Əksər yağların orta pişik üçün tövsiyə olunan porsiya ölçüsü 1 çay qaşığı və ya daha azdır, ona görə də siz yalnız ¼ çay qaşığı və ya daha az ilə başlaya bilərsiniz.
Pişiyim çox bitki yağı alırsa nə baş verir?
Pişikinizin mətbəxinizdə bitki yağı içib-içməməsindən asılı olmayaraq, ya da təsadüfən pişiyinizə çox verdinizmi, çox verib-vermədiyinizi nisbətən tez anlayacaqsınız. Pişiklərdə bitki yağının həddindən artıq dozası nəzərəçarpacaq həzm simptomlarına səbəb olacaqdır. İshal ən çox ehtimal olunan simptomdur, lakin qarında narahatlıq, qaz, şişkinlik, ürəkbulanma və qusma mümkündür.
Bəzi yağlar pişiklərə işlədici və ya həzm stimullaşdırıcısı kimi verilir. Yüksək yağ tərkibi orqanizm üçün həzm etmək və istifadə etmək üçün çətin ola bilər ki, bu da onun həzm sistemindən sürətlə keçməsinə səbəb olur.
Zamanla çox yağ pişiyinizin yağla birlikdə qəbul etdiyi artıq kalorilər səbəbiylə kilo almağa səbəb ola bilər. Pişiklərə yağların həddindən artıq qidalanması ilə bağlı digər narahatlıqlar yaraların zəif sağalması, trombosit istehsalının azalması və bədənin iltihab reaksiyasının azalmasıdır. Azaldılmış iltihab faydalı ola bilsə də, həddindən artıq azalma bədənin müəyyən xərçənglər kimi adətən iltihablı bir reaksiya meydana gətirən ciddi bir problemə cavab verməməsinə imkan verərək təxribata səbəb ola bilər.
Nəticə
Bitki yağının pişiyinizə bəzi faydaları ola bilər. Pişikinizin ümumi sağlamlığının bir çox aspektlərini dəstəkləyən omeqa yağ turşuları ilə zəngindir. Bununla belə, bu qida yalnız çox az miqdarda verilməlidir, xüsusən də onu hər gün pişikinizə qida əlavəsi olaraq verirsinizsə.
Bitki yağı ilə həddindən artıq qidalanma pişiyiniz üçün çəki artımı, həzm sisteminin pozulması və digər daha ciddi problemlərə səbəb ola bilər. Təhlükəsiz və uyğun miqdarda qidalandırdığınızdan əmin olmaq üçün pişiyinizi qidalandırdığınız yağları ölçmək həmişə vacibdir. Əgər siz müntəzəm olaraq pişiyinizə bitki yağı vermək niyyətindəsinizsə, ən yaxşı başlanğıc nöqtəsi bu hərəkətin pişiyinizə uyğun olmasını təmin etmək üçün bunu baytar həkiminizlə müzakirə etməkdir.
