Əksər pişik həvəskarları pişik sahibliyinin faydalarla dolu olduğunu təsdiqləmək üçün heç bir elmi sübut tələb etməyəcəklər. Bu qiymətli varlıqlar bizim dərk etdiyimizdən daha tez ürəyimizə yol tapır və ruhumuza həkk edir.
Sunggings, axmaq antics, sevimli miyavlamalar, şirin mırıltılar və qeyd-şərtsiz sevgi tam olaraq bir pişik sahibi olmağı çox çətin satmır. Pişiklərin insanlar üçün nə qədər inanılmaz olduğunu sübut edən bəzi elmlər var. Burada pişiklərin stress və psixi sağlamlıqla kömək edə biləcəyi beş heyrətamiz yolu ətraflı müzakirə edəcəyik.
Pişiklərin Stress və Psixi Sağlamlığınıza Kömək Etməsinin 5 Üsulu
1. Yoldaşlığın Təmin Edilməsi
Heyvan pişiyinə sahib olmaq insana daimi yoldaşlıq təmin edir ki, bu da tənhalığın qarşısını almağa və məqsədyönlülük hissini təmin etməyə kömək edə bilər. İnsanlar təbii olaraq sosial bir növdür və pişik başqa bir insanla eyni cür yoldaşlıq göstərməsə də, biz ev heyvanlarımızla stress və psixi sağlamlığa çox müsbət təsir göstərən son dərəcə güclü bağlar qura bilərik.
Pişikiniz nəinki ehtiyacları üçün sizə güvənir, həm də sizə rutin qurmağınıza, sevgi və məhəbbətinizi göstərməyə kömək edir. Kiminsə psixi sağlamlıq vəziyyətindən əziyyət çəkib-çəkməməsindən asılı olmayaraq, bu, müsbət hissləri və hər kəs üçün faydalı olan ümumi rifah hissini təşviq etməyə kömək edə bilər.
Elmi araşdırmalar hətta aparılıb və belə nəticəyə gəlib ki, ev heyvanları psixi sağlamlıq vəziyyətində olanlara fayda verir. İnsanlar və onların ev heyvanları arasındakı əlaqələrin təbiətini və dərəcəsini müəyyən etmək üçün daha çox araşdırma tələb olunsa da, ev heyvanlarına sahib olmağın faydalarını inkar etmək olmaz.
2. Purr'un müalicəvi gücü
Pişiklər mırıldayanda beyində endorfin ifraz edir. Bu endorfinlər xoşbəxtlik, ünsiyyətcillik, sevgi, həyəcan və s. kimi müsbət hisslərlə nəticələnir. Bu yaxşı hiss edən endorfinlər nəinki pişiyin beynində ifraz olunur, həm də araşdırmalar onların insanlarda da bunu edə bildiyini göstərib.
Bu endorfin ifrazı stress səviyyəsinin azalmasına, qan təzyiqinin aşağı düşməsinə səbəb olur və hətta xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Bunun səbəbi pırıltının titrəməsidir. Tarix boyu şəfaçılar öz işlərində səs və vibrasiyadan istifadə ediblər, çünki tezliklər həm fiziki, həm də ruhi sağlamlığa kömək edir.
Vibrasiya Müalicəsi ümumi rifahı yaxşılaşdırmaq üçün bütün bədən vibrasiyasından istifadə edən çox araşdırılmış terapiya formasıdır. O, təmin etdiyi müxtəlif faydalara görə peşəkar idmançılar, şəxsi məşqçilər və həkimlər arasında populyarlaşıb.
Bir pişiyin mırıltısının tezliyinin vibrasiya terapiyası ilə eyni şəkildə işlədiyinə inanılır.
Purring bu insan sağlamlığı vəziyyətlərində kömək edə bilər:
- Psixi sağlamlıq
- Sümük və oynaq problemləri
- Miqren
- Tənəffüs şəraiti
- Ürək Vəziyyətləri
3. Azaldılmış kortizol
Pişik yoldaşlarımız bizi heç vaxt heyrətləndirməkdən əl çəkmir, lakin siz araşdırmaların pişiklərin narahatlıq və stressi hormonal səviyyədə azalda biləcəyini göstərdiyini bilirdinizmi? Davamlı stress keçirən universitet tələbələri üzərində aparılan araşdırmalar göstərdi ki, pişik və itləri sadəcə 10 dəqiqə oxşamaq tüpürcəkdəki stress hormonu olan kortizolun miqdarını azaldır.
Aşağı kortizol daha yaxşı əhval-ruhiyyə, yaxşılaşdırılmış yaddaş, stressin azalması və daha güclü immunitetlə əlaqələndirilir. Kortizolun azalması nəinki müntəzəm olaraq yüksək miqdarda stress və narahatlıqdan əziyyət çəkənlərə kömək edə bilər, həm də depressiya kimi digər psixi sağlamlıq vəziyyətləri üçün də faydalı ola bilər.
4. Yuxu yardımı
Pişiklərin gecələr insanların yuxuya getməsinə kömək etmək bacarığı var. İndi bu, fərdi insana və fərdi pişiyə əsaslanacaq, çünki müəyyən pişiklər gecə ərzində olduqca aktiv və pozucu ola bilər. Çox vaxt pişiklər insanlarla yataqda yatdıqda, bu, stressi aradan qaldırır, sakitlik və təhlükəsizlik hissi yaradır və onların daha asan yuxuya getməsinə kömək edir.
Daimi yuxu insanın ümumi sağlamlığı üçün vacibdir və şübhəsiz ki, stress və psixi sağlamlıq vəziyyətinin idarə olunmasında böyük rol oynaya bilər. Bununla yanaşı, pişiklər və digər ev heyvanları ilə yataqda yatmağın bəzi mənfi cəhətləri var, ona görə də pişiyinizin yatağınızda yatmasına icazə vermənin aşağıdakı mənfi cəhətlərini nəzərə almaq vacibdir:
Yuxunun pozulması
Pişiklər təbiətcə krepuskulyar canlılardır, yəni səhər və günorta vaxtı ən aktiv olurlar. Onlar günün çox hissəsini (16 saata qədər) yatmaqla keçirirlər və bir çoxları gecə ərzində daha aktiv olacaqlar. Bir çox pişik sahibləri sizə gecənin ortasında gurultu eşitməyin o qədər də nadir olmadığını söyləyəcək.
Yuxu pozulmasının qarşısını almaq üçün, yatmağa hazırlaşmazdan əvvəl onların yeməklərindən birini axşam yemək və onları gözəl, yorucu oyun seansına cəlb etmək yaxşı fikirdir. Bu, onların sizi gecənin bir yarısı qəlyan altı üçün oyandırmalarının və ya bütün bu enerjiyə görə evdə dolanmağın qarşısını almağa kömək edə bilər.
Allergiya/Astma
Pişik allergiyası çox yaygındır və pişik allergiyası və ya astma xəstəliyindən əziyyət çəkən hər bir pişik sahibi, pişiklərinin gecə onlarla yataqda yatmasına icazə verərkən ehtiyatlı olmalıdır. Siz pişik alerjinizi idarə etmək üçün dərman qəbul edirsiniz, lakin bütün gecəni yaxından və fərdi şəkildə saxlamaq simptomları şiddətləndirə və özünüzü daha da pisləşdirə bilər.
Bakteriya və ya parazitlərə məruz qalma
Hər bir heyvan kimi, pişiklər də xəstəliklər, bakteriya və parazitlər daşıya bilər. Yatağınızı paylaşmaq, ərazini daşıya biləcəkləri hər şeyə açır. Buna görə də, ev heyvanları ilə bağlı hər hansı sağlamlıq riskini az altmaq üçün müntəzəm baytarlıq baxımı və profilaktik dərmanlarla ayaqlaşmaq vacibdir.
5. Qan Təzyiqini Azaldır və Ürək Sağlamlığını Yaxşılaşdırır
Psixi və fiziki sağlamlıq əl-ələ verir və stress həm psixi sağlamlıq pozğunluqları, həm də ürək xəstəlikləri üçün əsas risk faktorudur. Yüksək qan təzyiqini müalicə etmək, ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və stress səviyyələrini az altmaq psixi sağlamlığı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra və narahatlıq və depressiya şansını azalda bilər.
İt və pişiklərin olması ürək problemləri üçün böyük risk faktorları olan qan təzyiqi və xolesterinin aşağı düşməsinə kömək etdiyi sübut edilmişdir. 240 evli cütlük arasında aparılan bir araşdırma, pişik və ya iti olanların ev heyvanı olmayanlara nisbətən daha az ürək döyüntüləri və qan təzyiqi səviyyəsinə sahib olduğunu ortaya qoydu.
Heyvan sahibliyi stressin azaldılması, soyuq və koqnitiv tapşırıqlara avtonom reaksiyalar və həyati stress amilləri ilə bağlı tibbi yardıma ehtiyacın azalması ilə əlaqələndirilir. “The Journal of Vascular and Interventional Neurology” jurnalına görə, stressi azaldan ev heyvanları da daxil olmaqla sosial amillərin ürək-damar hadisələrini azaldacağına inanmaq ağlabatandır.
Nəticə
Pişiklər, şübhəsiz ki, insan yoldaşlarına stress və psixi sağlamlıq problemlərində kömək etmək üçün heyrətamiz bir üsula malikdirlər. Bu faydalar sadəcə lətifə deyil, elmi araşdırmalarla dəstəklənir. Bir pişik və ya hər hansı digər ev heyvanına sahib olmaq çox məsuliyyətlə gələn böyük bir öhdəlikdir, buna görə də hər kəs üçün deyil. Stressdən əziyyət çəkirsinizsə və ya hər hansı bir psixi sağlamlıq problemindən əziyyət çəkirsinizsə, yardıma ehtiyacınız varsa, həkiminizə müraciət etməyi düşünməlisiniz.