| Boy: | 22-32 düym |
| Çəki: | 75-120 funt |
| Ömür: | 9-12 yaş |
| Rənglər: | Çoxlu |
| Uyğundur: | Qoruyucu it axtaran ailələr |
| Temperament: | Sədaqətli, mülayim, qoruyucu |
Böyük Pireneyi alman çobanı (həmçinin almanlar kimi də tanınır) ilə qarışdırdığınız zaman nə ilə nəticələnəcəyinizə heç vaxt əmin ola bilməzsiniz.
Qarışıq cinsli balalar valideynlərdən hər hansı bir xüsusiyyəti miras ala bilər. Buna görə də, onlar Böyük Pireney və ya Alman Çobanına çox bənzəyirlər - adətən, ortada bir yerdə olurlar. Hətta tullantılar arasında da böyük fərqlər ola bilər.
Adətən, bu itlər sizin orta Alman Çobanınızdan daha böyükdür. Bununla belə, nə qədər böyük bir qədər dəyişə bilər!
Onlar çox güman ki, güclü qoruma instinktlərinə sahib olacaqlar, çünki həm Böyük Pireneylər, həm də Alman Çobanları qorumaq üçün yetişdiriliblər. Bu instinktlər məşq və sosiallaşma yolu ilə sərtləşməlidir.
Bu itləri yalnız it sahibi olmaq təcrübəsi olanlara tövsiyə edirik. Bu itlər sadəcə olaraq ilk dəfə sahib olanların çoxu üçün həddindən artıq diqqət və təlim tələb edir. Onlar həm də xasiyyətlərinə gəldikdə olduqca yüksək baxımlıdırlar.
Böyük Pireney və Alman Çoban Qarışığı Balaları
Bəzi qarışıq cinslər olduqca populyardır və hətta onların istehsalına açıq şəkildə həsr olunmuş seleksiyaçılar var. Lakin Böyük Pireney və Alman Çoban qarışığı bu kateqoriyaya aid deyil.
Təklif və tələbi az olan daha nadir qarışıq cinsdir. Əksər insanlar yeni bir bala axtararkən onları nəzərə almırlar, buna görə damazlıqçılar çox vaxt onları istehsal etmirlər. Hal-hazırda, ABŞ-da bu balaları yetişdirən çox az sayda yetişdirici var, hətta cins balalarını yetişdirənlərin yalnız arabir etdiyini nəzərə alsaq belə.
Bu itlərin çoxu xilasedici olacaq və təsadüfən zibil atmasının nəticəsidir. Bu səbəbdən, balalar adətən aşağı keyfiyyətli olur. Onların valideynləri heç bir sağlamlıq testindən keçməyib və ya lazımi tibbi yardım almayıblar.
3 Böyük Pireney və Alman Çoban Qarışığı Haqqında Az Bilinən Faktlar
1. Bu Cins Çox Qoruyucudur
Hər iki ana cinsin güclü qoruyucu instinktləri var, buna görə də onların balalarının da olması ehtimalı yüksəkdir! Qoruyucu bir it axtarırsınızsa, bu xüsusiyyət çox güman ki, bir nemət olaraq gələcək. Bununla belə, bu itlər yad insanlardan da çox şübhələnirlər. Bu xüsusiyyət həmişə ailə itləri üçün yaxşı deyil.
2. Onlar Əhəmiyyətli Məbləğdə Təlim tələb edirlər
Bu itin qoruyucu instinktlərini nəzarətdə saxlamaq üçün təlim tələb olunur. Siz onlardan ailənizi potensial təhlükələrdən qorumalarını istəyə bilərsiniz, lakin təlim olmadan onlar sizi yanlış şeylərdən qorumağa çalışacaqlar. Bu instinktlərdən istifadə etmək istəyirsinizsə, təlim lazımdır. Əks halda, bu itlər yad insanlara qarşı çox laqeyd və hətta aqressiv ola bilərlər.
Bundan əlavə, onlar stimullaşdırıcı təlim olmadan tez darıxacaq parlaq heyvanlardır.
3. Onları tapmaq Çətindir
Bu itlər rəsmi cins olmadığı üçün balaların rəsmi cins reyestri yoxdur. Yetiştiriciləri tapmaq çətin ola bilər, xüsusən də axtarış üçün hər hansı bir verilənlər bazası olmadan. Adətən, bu itlər təsadüfi zibillik və ya həyətyanı heyvanların hər iki ana cinsinə sahib olan heyvandarların məhsullarıdır. Sonda bu, çox vaxt aşağı keyfiyyətli balalara gətirib çıxarır.
Böyük Pireneylər və Alman Çoban Qarışığının Temperamenti və Zəkası ?
İlk növbədə, bu itlər sahiblərini və ailələrini yüksək dərəcədə qoruyacaqlar. Hər iki ana cins əvvəlcə insanları və əmlakı qorumaq üçün yetişdirilmişdir – bu qarışıq cins çox güman ki, miras alacaq bir xüsusiyyətdir.
Bu itlər nə qədər qoruyucudurlar. Onların hansı instinktləri hansı valideyndən miras alacağını bilmirsən. Onlar saf cins itlər kimi proqnozlaşdırıla bilməyəcəklər. Qarışıq cinslər belə işləmir!
Onları çox vaxt qorxmazlar kimi təsvir edirlər, bu da onların əksər təhdidlərə asanlıqla tab gətirə bilmələri deməkdir. Bununla belə, bu, onları bir qədər ehtiyatsız və idarə etmək çətinləşdirə bilər. Onlar həmişə trafikdən qorxmurlar, məsələn.
Onların çoxlu məşqə ehtiyacları var, lakin onları məşq etmək olduqca asandır – xoşbəxtlikdən. Kiçik yaşlardan başlayaraq bala dərslərini tövsiyə edirik. Tercihen, bu qrup dərslərindən balanızı yetişdirmək və ictimailəşdirmək üçün istifadə etməlisiniz. Əgər erkən başlasanız, adətən itinizin xüsusi dərslərə ehtiyacı olmasından narahat olmağa ehtiyac yoxdur.
Lakin bu it Alman Çobanları ilə eyni səviyyədə məşq edə bilməyəcək. Böyük Pireneylər bir az inadkardır.
Adətən bu itlər hürməklə tanınırlar. Onlar şübhəli hesab etdikləri hər şey haqqında xəbərdarlıq etməyə meyllidirlər - poçtalyon və kənarda gəzən hər kəs də daxil olmaqla. Onlar digər itlərə nisbətən bir az daha yüksək sinirlidirlər və ayrılıq narahatlığına daha çox meyllidirlər.
Bu qarışıq cinsin yüksək enerjili və oynaq olmasını gözləmək lazımdır. Onlar oyun vasitəsilə bağlanmağa meyllidirlər, buna görə də divanda qucaqlamaq əvəzinə sizə oyuncaq gətirə bilərlər. Onlar adətən Alman Çobanları qədər idmana ehtiyac duymazlar.
Ancaq onların dəqiq enerji miqdarı dəyişir. Bəziləri kilim itləri ola bilər və vaxtlarının çoxunu ətrafda yatmaqla keçirirlər. Digərləri həyatları boyu son dərəcə enerjili qala bilərlər.
Bu İtlər Ailələr Üçün Yaxşıdır?
Bəli, kifayət qədər təlim keçdikləri müddətcə.
Böyük ölçüləri onları kiçik uşaqlar üçün yaxşı seçim edir. Çox vaxt kiçik itlər uşaqlar üçün ən yaxşı seçim hesab olunur. Lakin bu belə deyil.
Kiçik itlər daha kiçik uşaqlar tərəfindən asanlıqla yaralanır, onların qisas almasına və dişləməsinə səbəb olur. Onlar da uşaqlardan çox tez qorxa bilərlər, xüsusən də yaralandıqda. Təsəvvür etdiyiniz kimi, asanlıqla yaralanan, qorxan bir it körpə üçün ən yaxşısı deyil!
Böyük itlərdə bu problemlərdən heç biri yoxdur. 20 kiloluq bir uşaq, 80 kiloluq bir itə zərər verməyəcək. Böyük itlər də kiçik uşaqların yanında daha inamlıdırlar, çünki onlar incitilməyəcəklərini bilirlər.
Ümumiyyətlə, bu qarışıq cins kiçik uşaqlardan çox şeyə dözür! Yad adamlara qarşı bir az uzaq olmağa meyilli olsalar da, ailə üzvləri ilə çox mülayimdirlər.
Bu Cins Digər Ev Heyvanları ilə Birləşirmi? ?
Bacararlar. Müvafiq şəkildə ictimailəşdirilmədikcə, digər ev heyvanlarına qarşı qoruyucu ola bilərlər. İnsanlarda olduğu kimi, bu itlər də qəribə itlərlə əraziyə meyllidirlər. Onlar adətən evlərində itlərlə problem yaşamırlar.
Bu qarışıq cinsin qəribə itlərlə yola getməsini istəyirsinizsə, sosiallaşma vacibdir. Biz onları çoxlu müxtəlif itlərin olduğu bala siniflərinə yerləşdirməyi və it parklarından yararlanmağı tövsiyə edirik.
Onları digər itlərin ətrafında nə qədər çox alsanız, bir o qədər az ərazi olacaq. Yeni itlərlə görüşməyi adi hala gətirin və köpəkləriniz onların ərazisini "pozucu" üçün qorumaqdan narahat olmayacaq.
Bu cinsin digər ev heyvanları ilə birlikdə olub-olmaması hər kəsə təsir edir. Alman Çobanları güclü yırtıcı sürücüyə meyllidirlər, buna görə də pişikləri və oxşar heyvanları təqib edəcəklər. Ancaq Böyük Pireneylər bunu etmir. Buna görə də, bu qarışıq cinsin olub-olmaması havadadır.
Əksər hallarda, bu cins digər ev heyvanları ilə kiçik yaşlarından ünsiyyət qursalar, yaxşı olar. Siz itinizi bir bala kimi pişiklərin və digər kiçik heyvanların ətrafında gəzdirmək istəyirsiniz. Beləliklə, böyüklər kimi onlarla qarşılaşdıqda, onların yırtıcı olduğunu düşünməyəcəklər.
Möhtəşəm Pireney və Alman Çoban Qarışığına Sahib Olarkən Bilməli Olacaqlar:
Qida və Pəhriz Tələbləri
Əksəriyyət üçün bu cinsin xüsusi pəhriz tələbləri olmayacaq. Onlar digər cinslərin edə biləcəyi eyni ticarət it qidalarını yeyə bilərlər.
Lakin biz onlara yüksək keyfiyyətli yemək verməyi tövsiyə edirik. Üstəlik, onlar çox yeyəcəklər, ona görə də övladlığa götürməmişdən əvvəl onları qidalandırmaq imkanına malik olduğunuzdan əmin olun. Onların yeməkləri asanlıqla ayda bir neçə yüzə başa gələ bilər.
Bu itlər böyüdükdə böyük cins bala yemi və yalnız iri cins bala yemi verməyi tövsiyə edirik. Daha böyük itlərin kiçik cins itlərə nisbətən bala olduqda fərqli tələbləri var. Səhv qidalanmasa, sonradan sağlamlıq problemləri yarana bilər.
Məsələn, kiçik cins itlərin qidasında olan kalsiumun yüksək səviyyədə olması böyük cinslərdə omba displaziyasının daha yüksək şansı ilə əlaqələndirilir.
Ona görə də itinizi xüsusi olaraq iri cinsli balalar yemi ilə bəslədiyinizə əmin olun – və onları yetkinləşənə qədər orada saxlayın, bu bir neçə il çəkə bilər!
Yetkinlik yaşına çatdıqdan sonra bu itlər hələ də iri cins yemlərdən faydalana bilər. Çox vaxt bunlara qlükozamin və omeqa yağ turşuları kimi qidalar daxildir - bu, xüsusilə böyük cinslər üçün faydalı ola bilər.
Köpəyinizdə xüsusi sağlamlıq problemləri yaranarsa, biz bu sağlamlıq problemlərini həll etmək üçün hazırlanmış yemək seçməyi tövsiyə edirik. Bir çox vəziyyət pəhriz vasitəsilə müəyyən qədər idarə oluna bilər.
Məşq
Bu cinsin məşq tələbləri çox dəyişir.
Alman Çobanları son dərəcə enerjilidirlər. Onların hər gün saatlarla idmana ehtiyacı var. Axı, onlar itlər kimi işləyirlər və vaxtlarının çoxunu tarlada keçirmək üçün yetişdiriliblər. Biz yalnız aktiv sahiblərə saf cins alman çobanlarını tövsiyə edirik – bunun səbəbi yaxşıdır.
Bununla belə, Böyük Pireneylər daha çox arxadadır. Əksər böyük itlər kimi, onlar da çox hərəkət etmirlər. Bunun əvəzinə, vaxtlarının çoxunu ətrafda uzanaraq keçirirlər, baxmayaraq ki, tələb olunarsa, enerji zərbələri istehsal edə bilərlər.
Onların mühafizə tərzi adətən nəsə baş verənə qədər ətrafda uzanmağı ehtiva edir.
Bu qarışıq cins spektrin hər iki ucunda ola bilər. Onlar son dərəcə aktiv ola bilər və ya əhəmiyyətli dərəcədə az ola bilər. Bu, sadəcə onların hansı xüsusiyyətləri miras almasından asılıdır.
Gündə bir neçə saat məşq edə bilmədiyiniz halda bu balalardan birini almağı məsləhət görmürük. Bununla belə, itinizin həqiqətən daha az ehtiyacı varsa, təəccüblənməyin. Köpəyinizin məşq ehtiyaclarına dair göstərişlərinə əməl edin.
Köpəyinizin daha çox məşqə ehtiyacı olduğunu göstərən bəzi açıq əlamətlər var – evdə həddindən artıq tullanma və qaçış kimi. Bununla belə, ümumi dağıdıcı davranışlar da itinizin kifayət qədər məşq etmədiyinə işarə ola bilər.
Köpəyinizi heç vaxt zorla məşq etməyin, xüsusən də it kimi. Bu itlərin bir az məşqə ehtiyac duyacağını gözləyə bilsəniz də, onları hər gün müəyyən miqdarda gəzməyə məcbur etməməlisiniz. Bu təcrübə onların ayaqlarına və oynaqlarına zərər verə bilər. İtlər çox hərəkət etmək məcburiyyətində qaldıqda, sonradan problem inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir.
Köpəklər həddindən artıq idmana xüsusilə həssasdırlar. Onların oynaqları hələ də inkişaf edir və çox hərəkət etmək problemlər yarada bilər.
Bundan əlavə, bala çox enerjili ola bilər, lakin onların dözümlülüyü adətən kifayət qədər aşağı olur. Bir itin hər dəfə bir saat gəzməsini gözləmək olmaz. Bununla belə, onların gündə bir neçə dəfə 15 dəqiqə gəzmələrini gözləmək olar.
Həmişə olduğu kimi, itinizin yolunu izləyin. Əgər onlar fırtınadan nəfəs alıb yerə uzanırlarsa, bunu bir gün adlandırmağın vaxtıdır!
Təlim
Təlim bu cins planı üçün onların yetkinlik illərində geniş şəkildə təlim keçmək tələbidir. Məşqi dayandıra biləcəyiniz vaxt yoxdur. Köpənin bütün ömrü boyu gündə ən azı 30 dəqiqə vaxt ayıra biləcəyinizə əmin olun.
Təlim mümkün qədər tez başlamalıdır. Balanızın bütün çəkilişləri olan kimi qrup bala dərslərinə başlamağı tövsiyə edirik. Əksər yerlər bundan əvvəl qeydiyyatdan keçməyinizə icazə verməyəcək – və siz bir az əvvəl məşqə başlamaq üçün balanızı ölümcül xəstəliklər riskinə atmaq istəməməlisiniz!
Köpəyinizin bütün atışlarını etməmişdən əvvəl evdə məşqə başlaya bilərsiniz. Seanslar qısa və asan saxlanmalı olsa da, hətta bir neçə həftəlik bir bala da öyrədilə bilər.
Daha əvvəl itlər öyrətmiş olsanız belə, bala dərslərini atlamağı tövsiyə etmirik. Bu qarışıq cins geniş ictimailəşmə tələb edir və bala sinifləri bunu həyata keçirmək üçün asan bir yoldur. Əlbəttə ki, parklarda gəzmək və ev heyvanınızı itlərə uyğun mağazalara aparmaq kimi digər sosiallaşma üsullarından da istifadə etməlisiniz.
Əsas texnikalardan başlayın. Daha ağıllı bir cins olaraq almanlarınız bunları tez mənimsəməlidir. Diqqəti yayındıran müxtəlif vəziyyətlərdə məşq etməyinizə əmin olun. Qonaq otağınızda əmrlə otura bilən it gəzintiyə çıxanda mütləq otura bilməyəcək.
İtiniz bu asan əmrləri yerinə yetirdikdən sonra belə siz məşqə davam etməlisiniz.
Böyük Pireney Alman Çoban qarışığı son dərəcə ağıllıdır. Sağlam və xoşbəxt qalmaq üçün hər gün zehni stimullaşdırmaya ehtiyac duyurlar. Əks halda, onlar asanlıqla dağıdıcı ola və öz əyləncələrini etməyə cəhd edə bilərlər (bu, tez-tez divarınızı çeynəmək və ya bütün kabinetlərinizi necə açmağı öyrənməkdən ibarətdir).
Təlim onların beynini işlətməyin asan yoludur. Öyrətmək üçün əmrlərin tükənməsi, yəqin ki, ciddi narahatlıq doğuracaq. Çox güman ki, nə vaxtsa halqalarla tullanmaq və “ölü oynamaq” kimi “hiylələrə” keçməli olacaqsınız.
Başqa vasitələrlə də itinizi zehni olaraq stimullaşdıra bilərsiniz. Təlim ən asan üsullardan biridir.
Baxım
P alto növü itdən itə çox dəyişəcək – baxım kimi.
Köpəyinizin daha qalın tükü varsa, onları hər gün fırçalamaq lazım ola bilər. Tipik olaraq, bu itlər bir az tökəcəklər. P altoları daha qısa olsa belə, onları mümkün qədər fırçalamağı tövsiyə edirik. Onların tökülməsi çox tez nəzarətdən çıxa bilər.
Üstəlik, onlara nə qədər çox qulluq etsəniz, it prosesi daha çox qəbul edəcək.
Tökülmə aləti bəzən həddindən artıq ağır tökülmə dövrləri üçün faydalıdır. Bununla belə, bir çox insan, xüsusən də itinizin tükü daha qısadırsa, bunun əvəzinə sancaqlı fırça ilə xilas olur.
Köpəyinizin tam bədən triminə ehtiyacı olmayacaq. Daha isti iqlimlərdə belə onların tüklərini daha uzun saxlamalısınız. Kəsmə onların bədən istiliyini tənzimləmək qabiliyyətini poza bilər, xüsusən də bu müntəzəm olaraq aparılırsa.
Lakin onların qulaqlarının içini, gözlərinin ətrafını və ayaqlarının altını kəsmək lazımdır. Bu yerlərdə uzun kürk problemlər yarada bilər və çıxarılmalıdır. Bunu evdə asanlıqla özünüz edə bilərsiniz və ya köpəyinizi bərbərə apara bilərsiniz.
Siz onların dırnaqlarını mütəmadi olaraq kəsməlisiniz – hər hansı bir it kimi. Dişləri həftədə bir neçə dəfə fırçalamaq da lazımdır. Əks halda periodontal problemlər yarana bilər.
Sağlamlıq və Şərait
Qarışıq cins itlər kimi, bu köpəklər bir çox digərlərindən daha sağlamdır. Onlar daha böyük genofonddan miras alırlar, bu da genetik şərtləri daha nadir hala gətirir.
Ancaq yenə də bir neçə problemə meyllidirlər.
Bud Displaziyası
Bunlardan ən ciddisi və geniş yayılmışı omba displaziyasıdır. Bu vəziyyət balalarda itburnu böyüməsinə təsir göstərir. Nədənsə, rozetka və top eyni sürətlə böyüməyi dayandırır və onları bir-birinə uyğunlaşdırır. Nəhayət, bu, artrit kimi köhnəlmə yaradır.
Bu vəziyyətin genetik komponenti var. Əgər itin valideynində ağır omba displaziyası varsa, onların da buna tutulma ehtimalı daha yüksəkdir.
Ancaq ekoloji faktorlar da rol oynayır. Məsələn, həddindən artıq bəslənən və ya yanlış qida ilə qidalanan itlərin omba displazisi ilə nəticələnmə ehtimalı daha yüksəkdir. Həddindən artıq məşq də kömək edən amil ola bilər.
Bloat
Şişkinlik mədənin qazla şişməsinə səbəb olan bir vəziyyətdir – adətən tamamilə bilinməyən bir səbəbdən. Bu xəstəlik haqqında çox şey məlum deyil. Əksər hallarda bunun nədən qaynaqlandığını və qarşısını almaq üçün nə edilə biləcəyini dəqiq bilmirik.
Bu vəziyyət tez baş verir və bir neçə saat ərzində iti öldürə bilər. Semptomlar olduqca qeyri-ciddi görünə bilər. Bəzən itlər mədələri o qədər şişənə qədər bir az narahat olurlar ki, şoka düşürlər.
Şişkinlik itin mədəsindən bir qədər görünür. Bununla belə, adətən o qədər də nəzərə çarpmır ki, bu, sahibləri baytarlıq diqqətinə çatdırmağa sövq edir.
Daha böyük it sahibi olaraq, bu vəziyyətin əlamətlərini bilmək və onlara qarşı diqqətli olmaq həyati əhəmiyyət kəsb edir. Heç bir uzunmüddətli təsir olmadan sağalmaq üçün tez baytar baxımı vacibdir.
Von Willebrand Xəstəliyi
Bu xəstəlik laxtalanmaya təsir edən genetik bir vəziyyətdir. Bir it bu problemdən təsirlənirsə, adətən düzgün laxtalanmır. Təsəvvür etdiyiniz kimi, bu, ciddi qanaxma problemlərinə səbəb ola bilər!
Bu genetik vəziyyətin müalicəsi yoxdur. Bununla belə, diaqnoz qoymaq vacibdir. Siz bilmədən əməliyyat olunmaq üçün laxtalana bilməyən bir it istəmirsiniz! Bilik bu vəziyyətdə gücdür - hətta xəstəliyi birdəfəlik müalicə edə bilməsəniz belə.
Adətən bu vəziyyət it yaralananda və ya kiçik əməliyyat keçirəndə nəzərə çarpır. Kısırlaşdırılan və ya sterilizasiya edilən itlər tez-tez olmayan itlərə nisbətən daha tez diaqnoz qoyulur - sadəcə olaraq əməliyyat zamanı qanaxma müşahidə edildiyi üçün.
Bu xəstəliyin qarşısını almaq üçün seleksiyaçılar tez-tez hər iki valideyni genetik olaraq sınaqdan keçirirlər. Geni birlikdə iki it yetişdirməməklə bu vəziyyətin qarşısını ala bilərsiniz.
Lakin bu qarışıq cins seleksiyaçılar tərəfindən çox vaxt yetişdirilmədiyi üçün onlar çox vaxt bu cür sınaqlardan keçmirlər.
Kişi vs Qadın
Bu cinsin iki cinsi arasında heç bir fərq yoxdur. Valideynlərinin hər ikisində görünə bilən ölçü fərqi, onları qarışdırdığınız zaman yox olur. Cins fərqinin inkişafı üçün balaların ölçüləri sadəcə olaraq çox fərqlidir.
Temperament cinsdən də təsirlənmir. Aydındır ki, dişilər sabitləşməsələr istiyə gedəcəklər, bu da onların davranışlarına bir qədər təsir edəcək. Erkəklər yaxınlıqdakı bir dişinin qızğın olduğunu görsələr, bir az fərqli davrana bilərlər – hətta onun qoxusunu yalnız yaxınlıqdakı ağacdan tutsalar belə.
Əksəriyyətdə bu cinslər arasında ciddi fərq yoxdur.
Son Fikirlər
Bu Alman Çoban Böyük Pireney qarışıq cinsi bir ovuc ola bilər. Ailələrini və əmlaklarını çox qoruyurlar, bu da onları yad insanlara qarşı aqressiv edə bilər. Bununla belə, təlim və sosiallaşma bunun öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.
Bu həyati sosiallaşma üçün sizə sadəcə vaxt və səbr lazımdır. Əks halda, tanımadıqları insanlara qarşı aqressiv ola bilərlər.
Bu it ailələr və uşaqlar üçün əladır. Onlar hətta digər ev heyvanları ilə ünsiyyət qurmaq üçün sosiallaşa bilərlər. Bununla belə, bütün bunlar sahibin üzərində işləməyi tələb edəcək.
Bu cinsi yalnız onlara həsr etmək üçün kifayət qədər vaxtı olanlara tövsiyə edirik. Bu, daha çox aktiv tərəfdə olsanız da kömək edir, çünki bu qarışıq cins əhəmiyyətli miqdarda məşq tələb edə bilər.
