Gündüz işləməkdən gecə növbəsinə keçməyə və hətta geri qayıtmağa heç cəhd etmisinizmi? Bu keçid dövrləri bir çox insan üçün çətinlik yaradır və bəziləri demək olar ki, gecəni işləyə bilmir.
İnsanlar təbii olaraq gündüz növlərindəndir, yəni biz adətən gecələr ən yaxşı yuxunu alırıq və gün ərzində aktiv olmaq bizim üçün daha asandır1Sizin dəqiq sirkadiyalı ritminiz sizi “səhər adamı” və “gecə bayquşu”ndan fərqləndirən nədir. Qısa cavab xeyrdir. İtlər gecə və ya gündüz deyil. İtlər hər şeydən çox sosial yatanlar kimi tanınırlar.
Gecə İtləri
Deyəsən hər an, istədikləri vaxt yatırlar. İtlər bütün gün yata bilər, sonra isə gecənin çox hissəsini yatacaq qədər xoşbəxt görünürlər.
İtlər gecədirmi?
İtlər gecə və ya gündüz deyil. Əksinə, onlar hər şeydən daha çox sosial yatanlar kimi tanınırlar.
Texniki olaraq itlər təbii olaraq krepuskulyar hesab olunurlar. Bu o deməkdir ki, onlar ən çox toran və şəfəq vaxtı aktivdirlər. Bu xüsusiyyət kifayət qədər adaptivdir və çətin keçid dövrlərindən keçmədən yuxu rejimini tez dəyişməyə imkan verir.
Bu səbəbdən, itinizin səhər sizin üzərinizə atladığı, günə getməyə hazır olması ilə bağlı bir qədər yorucu xatirələriniz ola bilər. Günəş üfüqdə görünən kimi həyəcanlanır və çölə çıxmaq istəyirlər.
Xoşbəxtlikdən, itlərin çoxu paket heyvan olduqları üçün sahibinin yuxu cədvəlinə tez uyğunlaşır. Onlar zamanla öyrənəcəklər ki, siz adətən səhər saat 8:00-a qədər yatırsınız, məsələn.
Bu o deməkdir ki, hətta səhər saat 9:00-a qədər yatmaq istədiyiniz səhərlər də, onların saat 8-də getməyə hazır olduqlarını görəcəksiniz. İtlər saat olmadan belə vaxtı necə izləyə və belə bir xüsusi rejimi saxlaya bilərlər. yoxsa saatlar?
İtlərin Yuxu Rutinləri
İt vərdişli məxluqdur. Onlara verə biləcəyiniz qədər quruluşu yüksək qiymətləndirirlər. Bu, onlara hər gün məqsədsiz şəkildə sürüklənmək əvəzinə nə baş verdiyini bildiklərini hiss etməyə kömək edir.
Cədvəl itinizə təhlükəsizlik hissi verir. Buraya yuxu cədvəli daxildir. Görəcəksiniz ki, itlər sizdən daha çox yatmağa meyllidirlər, buna görə də onlar yalnız gecələr yatmırlar. Onlar hər gün 12-14 saat yatırlar, balaların isə gündə 19 saata qədər yuxuya ehtiyacı var.
Ona görə də onlar bütün gecəni rahatlıqla yata bilirlər və yenə də gün ərzində daha kiçik yuxular almaqdan xoşbəxt olurlar. Bu davranış nümunəsi xüsusilə kifayət qədər məşq edən itlər üçün doğrudur.
Qeyd etmək lazımdır ki, itlər insanlar kimi yatmır. İnsanlar bütün gecə REM yuxusuna girib çıxırlar, hər iki saatdan bir dərin yuxu alırlar. Bədənimizin bərpası və beynimizin əvvəlki gündən faydalı məlumat və xatirələri saxlaması üçün REM yuxusuna ehtiyacımız var.
İtlər heç vaxt REM yuxu dövrünə girmirlər. Onlar daim ayıqdırlar, yalnız hər zaman yumşaq yatırlar. Bəzi tədqiqatçılar hesab edir ki, itlər bu yüngül yuxuya görə insanlardan çox daha uzun yatırlar.
Bu yuxu modeli itlər üçün sağ qalma instinktidir. İnsanlar min illərdir ki, evlər kimi təhlükəsiz strukturlarla qorunur. Biz daim ayıq-sayıq olmaq ehtiyacından uzaqlaşdıq və daha uzun müddət oyaq qalmaq üçün eyni keyfiyyətli yuxunu daha az vaxtda əldə edə bilərik.
Köpəyinizin yuxu vərdişlərinə nəzarət etmək vacibdir, çünki onların ümumi qaydalarında dəyişikliklər çox vaxt sağlamlıq problemlərini göstərir. Onlar adətən yalnız ağrı və ya narahatlıq üçün edirlər, çünki onlar öz rutinlərinə sadiq qalmağa üstünlük verirlər.
Xülasə
İtlər gecə və ya gündüz deyil. Onları təbii və ya daha vəhşi vəziyyətdə təsvir etmək üçün ən yaxın şey "krepuskulyar" dır. Bununla belə, onlar sosial yatanlardır və kifayət qədər məşq etdikləri müddətcə sahibinin yuxu cədvəlinə uyğunlaşmaqdan məmnun olacaqlar.
Artıq gecəni yatmaq istəməyən və ya gündüz yuxularını qəbul etməyən yetkin itiniz varsa, o zaman mümkün sağlamlıq vəziyyətini araşdırın və ya onların məşq qaydalarını əlavə edin.
