Yaxşı bir stəkan portağal suyunu sevirsiniz, xüsusən təzə sıxılmış və xüsusilə doyurucu səhər yeməyini müşayiət edəndə. Əgər pişiyiniz suyunuza maraq göstərirsə, ona bir az təklif etmək təhlükəsizdirmi? Pişiklər portağal suyu içə bilərmi?Qısa cavab xeyrdir. Portağal suyu insanlar üçün qida baxımından sağlam olsa da, pişiyinizi xəstə edə bilər. Niyə pişikinizə heç bir növ sitrus meyvəsi verməməli olduğunuza və pişiyiniz varsa nə etməli olduğunuza nəzər salacağıq. əslində hər hansı içir.
Sağlam Portağal
Portağal sitrus meyvələri ailəsinin üzvləridir və dünyanın ən məşhur meyvələrindən biridir. Onlar dünyanın ən isti yerlərində-Cənubi Afrikada, Aralıq dənizində, Avstraliyada və ABŞ-ın bəzi hissələrində (portağal dedikdə Floridanı düşünmürlər!) ağaclarda böyüyürlər.
Portağal tiamin, lif, antioksidantlar, fol turşusu və təbii ki, C vitamini ilə zəngindir.
Biz insanlar üçün portağalın sağlamlıq faydalarından bəziləri bunlardır:
- Böyrək daşlarının əmələ gəlməsini dayandırmağa kömək edir
- Ürək xəstəliklərinin qarşısını alaraq sağlam ürəyi təşviq edir
- İmmunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir və soyuqdəyməyə qarşı təsirlidir
- Anemiyanın qarşısını alır
Portağal yeməyin və ya portağal suyu içməyin mənfi tərəfi varmı? Əslində var.
Portağalla bağlı problemlər
Portağal mədə yanmasına səbəb ola bilər, çünki tərkibində askorbin və limon turşuları var, bunların hamısı üzvi, lakin turşudur.
Və təbii ki, portağal suyu portağalın daha konsentratlaşdırılmış variantıdır. Tərkibində daha az lif var və iki dəfə çox təbii şəkər var (bir stəkan portağal suyunda iki tam portağal qədər şəkər var). Bu, xüsusilə portağal suyu şəkər əlavə edərsə, sağlamlıq problemlərinə və çəki artımına kömək edə bilər. Bir qayda olaraq, bütöv portağal və ya portağal suyu ilə orta dərəcədə qalmaq yaxşıdır. Həmişə şəkər əlavə etmədən portağal suyu seçin.
Bəs pişiklər? Pişiyin tipik pəhrizinə nəzər salmaqla başlayacağıq.
Pişik pəhrizi
Pişiklər ət yeyənlərdir. Əslində, onlar məcburi ətyeyən heyvanlardır, yəni bütün qida ehtiyaclarını heyvan məhsullarından alırlar. Pişiklər vegetarian ola bilməzlər, çünki onlar kifayət qədər xəstələnəcəklər və ət mənbəyi olmadan inkişaf etməyəcəklər və ya sağlam qalmayacaqlar. Əslində, pişiyin həzm sistemi bitki materialını həzm etmək üçün nəzərdə tutulmamışdır - ətdən alınan qidalar onların yaşamasına imkan verir.
Bəs pişiyiniz portağal suyu içsə nə olar?
Pişiklər üçün portağal suyunun 5 mənfi tərəfi
1. Psoralens
Psoralens bütün sitrus meyvələrini ehtiva edən bir sıra bitkilərdə olan təbii bir birləşmədir. Psoralens əslində dərinin işığa həssas olmasına səbəb olur və portağal şirəsi texniki olaraq dərinin günəş işığına bir az daha həssas olmasına və nəticədə asanlıqla yanmasına səbəb ola bilər.
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, çoxlu portağal suyu istehlak etsəniz, bədxassəli melanomaların yaranma şansını bir az da artırır. Bu, psoralenlərin pişiklər üçün zərərli olduğunu təsdiq etmir, lakin üzr istəməkdənsə təhlükəsiz olmaq həmişə yaxşıdır.
2. Limon turşusu
Portağal limon turşusu ilə doludur, pişikiniz üçün olduqca zəhərli ola bilər. Bir az portağal yemək qıcıqlanma və mədə narahatlığına, həmçinin mərkəzi sinir sisteminin depressiyasına səbəb ola bilər.
3. Efir yağları
Portağal qabığı onlara fərqli və heyrətamiz ətir verən efir yağı ilə doludur. Bununla belə, efir yağları pişiklər üçün olduqca zəhərlidir. Pişiklərin qaraciyərində dərmanların, dərmanların və efir yağlarının xaric edilməsinə və metabolizə edilməsinə kömək edən sitoxrom P450 fermenti yoxdur.
Efir yağları adətən pişiklər üçün çəkindirici vasitə kimi istifadə olunur. Əgər pişiyiniz ipləri çeynəmək və ya bahalı divanınızı qaşımaq kimi yaramaz hərəkətlər edirsə, bəzi insanlar pişiklər təbii olaraq qoxunu sevmədiyi üçün bu ərazilərə su ilə qarışdırılmış sitrus efir yağları çiləməyə əl atıblar.
4. Şəkər
Portağal təbii olaraq şirindir, lakin portağal suyu, əvvəllər qeyd edildiyi kimi, portağaldan iki dəfə çox şəkər ehtiva edir. Bir çox portağal suyunun bizim üçün zərərli ola biləcəyi eyni səbəb pişiklərə də təsir edəcəkdir. Həddindən artıq şəkər pişikinizdə diş problemlərinə səbəb ola bilər, qan şəkərinin səviyyəsini yüksəldə bilər və çəki artımına səbəb ola bilər.
5. Allergiya
Bu bir az daha nadirdir, lakin bəzi pişiklərdə portağallara qarşı allergik reaksiya yarana bilər. Xüsusən də qida allergiyasına bağlı dermatit.
Simptomlar
Pişikiniz portağal suyu və ya hər hansı digər sitrus meyvələri qəbul edərsə, baş verə biləcək bəzi simptomlar bunlar ola bilər:
- Qusma
- Depressiya
- İshal
- Dermatit
Əgər pişiyiniz efir yağlarının yanında olubsa və ya sitrus meyvəsinin qabığının hər hansı bir hissəsini yeyibsə, bəzi simptomlar və sağlamlıq problemləri ola bilər:
- Nəfəs problemləri
- Qusma
- Mərzələ və titrəmə
- Aşağı ürək dərəcəsi
- Axılama
- Treymors
- Aşağı bədən hərarəti
- Qaraciyər çatışmazlığı
Meyvənin özü qabığı, yarpaqları və ya toxumları qədər problemli deyil. Əgər pişikinizin sitrus meyvəsinin bu hissələrindən hər hansı birini qəbul etdiyindən şübhələnirsinizsə, xüsusilə yuxarıda göstərilən simptomlardan hər hansı birini görsəniz, onu mümkün qədər tez baytar həkiminizə aparın.
Nəticə
Yaxşı xəbər odur ki, pişiklərin əksəriyyəti sitrus meyvələrinin qoxusu ilə dəf edilir, buna görə də pişikinizin portağal yemək və ya portağal suyu içmək şansı olduqca zəifdir. Portağalın az miqdarda meyvəsi, yəqin ki, pişiyinizə zərər verməyəcək, ancaq pişiyinizin qabığını və ya toxumlarından hər hansı birini qəbul etdiyindən şübhələnirsinizsə, onu diqqətlə izləyin və narahatedici simptomlar göstərməyə başlayarsa, onu baytarınıza aparın..
Pişiklər əslində C vitaminini özləri hazırlayırlar, ona görə də sitrus meyvələri yeməkdən heç bir fayda görməyəcəklər və əksər hallarda onun qoxusundan asılı olmayaraq qaçacaqlar. Odur ki, bir stəkan portağal suyu içmək sizin üçün sağlam və xoş bir müalicə ola bilsə də, pişiyinizə heç bir şey verməyə çalışmayın, çünki onun xeyirdən çox zərəri olacaq.
