Təəccüblüdür ki, araşdırmalar yaraşıqlı heyvanlara baxmağın sağlamlığınız üçün faydalı olduğunu göstərdi (və itlər bu kateqoriyaya aiddir)Tədqiqat əsasən stressdən azad olmaq haqqında idi və Universitet tərəfindən həyata keçirilmişdir. Böyük Britaniyanın Lids şəhəri1 Tədqiqatçılar belə nəticəyə gəliblər ki, videolara baxmaq və ya sevimli heyvanların şəkillərinə baxmaq stress səviyyəsini bəzən 50%-ə qədər az altmağa kömək edə bilər.
Təəssüf ki, tədqiqat yalnız 19 iştirakçını əhatə edib, ona görə də bu, ən böyük tədqiqat deyil. Bu, sevimli heyvanlar üzərində də edilib və biz dəqiq olaraq hansı heyvanların seçildiyini bilmirik. (Bir insanın "şirin" kimi gördüyü şey digərinin baxışından fərqlənə bilər.) Buna görə də bu, ən hava keçirməyən tədqiqat deyil.
Xoşbəxtlikdən, bu yaxınlarda xüsusi olaraq it videolarına baxan başqa bir araşdırma aparıldı2. Bu araşdırma seçilmiş video növləri haqqında daha çox məlumat verdi. Buna görə də, hansı it videolarının stressi az altmağa kömək edə biləcəyinə diqqətlə baxa bilərik.
Bu tədqiqatların bizə deyəcək çox şeyi var, ona görə də hər ikisinə baxaq.
Stressdən azad olmaq üçün sevimli heyvanlar
Sevimli heyvan videolarına baxmağın stresdən qurtulmağa kömək etməsi əksər insanları təəccübləndirməməlidir. Bununla belə, Lids Universiteti bunun necə işlədiyinə dair elmi bir anlayış əldə etmək üçün yola çıxdı. Araşdırmada 19 iştirakçıya sevimli heyvanların 30 dəqiqəlik videolarına baxmaq tapşırılıb. Videolara baxılmadan əvvəl və sonra onların ürək döyüntüsü və qan təzyiqi ölçüldü və əksər iştirakçılar tədqiqat boyu ürək dərəcəsi monitoru taxdılar.
İştirakçıların bir çoxu universitetin tələbələri idi və araşdırma imtahanlara az qalmış aparılıb. Buna görə də, araşdırma tələbələrin əksəriyyətinin qarşıdan gələn imtahanlarla bağlı stress keçirdiyini ehtimal edir. Digər iştirakçıların bəziləri tədqiqat zamanı stress keçirdiklərini izah edən köməkçi heyət və professorlar idi.
Biomarkerlərə görə, iştirakçılar videolara baxmazdan əvvəl bütün iştirakçılar narahat və stresli idilər. Onların ürək döyüntüləri və qan təzyiqi bir qədər yüksəldi, baxmayaraq ki, dəqiq məbləğ iştirakçıdan iştirakçıya fərqlənirdi. Araşdırmaya görə bəziləri kifayət qədər stresli olublar.
Videolara baxdıqdan sonra bir çox iştirakçı stressin bioloji göstəricilərini aşağı salmışdı. Bəzi hallarda, təxminən 50% aşağı idi. Buna görə də, bu, sevimli heyvan videolarına baxmaq və ya şəkillərə baxmaq stresi az altdığını və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırdığını sübut etdi. Bundan əlavə, bir çox iştirakçı sessiyanın rahatladığını və onları stressdən yayındırdığını qeyd etdi.
Əlbəttə ki, ilkin araşdırmadan sonra heç bir təqib olmadığı üçün stressi aradan qaldıran təsirlərin nə qədər davam etdiyini bilmirik. Təsirlərin tezliklə keçib getmədiyini və iştirakçının qiymətlərinə necə təsir etdiyini müəyyən etmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
Bəs İtlər?
Əvvəlki araşdırmada hansı videoların seçildiyini dəqiq bilmirik. Bununla belə, yalnız it videoları ilə edilən başqa bir araşdırma var idi. Bu tədqiqat heyvan terapiyası proqramlarından, xüsusən də kolleclərdə olanlardan ilhamlanıb. Bağlanmalar zamanı, şəxsən heyvan müalicəsi çoxları üçün mövcud deyildi. Buna görə də, bu araşdırma virtual "heyvan terapiyasının" effektiv olub olmadığını aşkar etməyə çalışdı. Sonda bu, iştirakçıların it videolarına baxmasına səbəb oldu.
İştirakçılara baxmaq üçün bir neçə növ video var idi.
Əvvəlcə iştirakçılardan stress testindən keçmələri istənilib. Sonra onlara baxmaq üçün beş videodan biri tapşırıldı: oyuncaqla oynayan “aktiv it”, uzanan “sakit it”, sürətlə axan şəlalənin “aktiv təbiəti”, yavaşın “sakit təbiəti” -hərəkətli axın və ya boş ekran (nəzarət üçün). Sonra fiziki stress reaksiyaları, məsələn, onların stress və narahatlıqları ölçüldü. Xoşbəxtliyin artması kimi subyektiv ölçülər də nəzərə alınıb.
Hər iki növ it videosu xoşbəxtliyi yaxşılaşdırdı və nəzarət videosundan kənarda müsbət təsir göstərdi. Bununla belə, heç bir video digərindən yaxşı deyildi. Hər iki it videosu oxşar cavab verdi. Bununla belə, heç bir it videosu stressin fizioloji əlamətlərini yaxşılaşdırmadı. İştirakçılar streslərinin azaldığını ifadə etdilər, lakin bədənlərindəki stress əlamətləri çox dəyişmədi.
İt videoları və təbiət videoları eyni effekti verdi. Buna görə də, hər iki növ video subyektiv narahatlığa müsbət təsir göstərə bilər. Bununla belə, onlar stressin klinik əlamətlərinə təsir etmirlər.
Alimlər it videolarına baxmağın heyvan terapiyası ilə eyni təsirə malik olub-olmadığını müəyyən etmək üçün əlavə tədqiqatlar təklif ediblər.
İnsanlar Niyə İt Videolarına Baxır?
İt videoları xoşbəxtlik və narahatlığa subyektiv təsir göstərir. Buna görə də, bir çox insan narahatlığını bir kənara qoymaq üçün it videolarına baxa bilər. Bununla belə, tədqiqatlar bu videoların stress əlamətlərinin əsas səbəbinə təsir göstərmədiyini aşkar etdi. Buna görə də, çox güman ki, videolar izləyicini yalnız bir müddət yayındırır. Çox güman ki, onların əsas və davamlı təsiri yoxdur.
Yenə də, daim stressdə olmaq çətin ola bilər, ona görə də sevimli it videosuna baxmaq üçün dərsə fasilə vermək faydalı ola bilər. Bununla belə, bu, bir qədər asılılıq yarada bilər, çünki bu videolar beyninizdə dopamin ifraz edə bilər. Dopamin bizi xoşbəxt edən kimyəvi maddədir. Buna görə də, biz bu dopamin buraxılışına aludə ola bilərik və başqa işlərlə məşğul olduğumuz zaman bizi it videolarına baxmağa vadar edə bilərik.
İt videoları da videolardakı insanla iti birləşdirir. Çox vaxt it çox şəxsiyyətə əsaslanan bir şey edir. Buna görə də insanlar tənhalıqla mübarizə apara bilən iti tanıdıqlarını hiss edə bilərlər. Bəzən videolar “bağlayıcı” kimyəvi maddə kimi tanınan serotoninin ifrazına səbəb ola bilər.
Buna görə heyvan əsaslı xeyriyyə təşkilatları əsasən videolar vasitəsilə reklam edirlər, çünki onlar bir çox iştirakçıdan cavab verirlər.
Nəticə
İt videoları stresə və xoşbəxtliyə müəyyən təsir göstərə bilər. İki araşdırma göstərdi ki, ən azı sevimli heyvan videoları subyektiv təcrübəyə təsir edə bilər. Başqa sözlə desək, insanlar sevimli it videosuna baxdıqdan sonra öz stress və narahatlıqlarını daha aşağı kimi təsvir edirlər. Bununla belə, bu videolara baxdıqdan sonra stressin fizioloji əlamətlərinin azalıb-azalmaması ilə bağlı araşdırmalar fərqlidir.
Bu videoların stresə geniş təsirinin olub-olmadığını müəyyən etmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
