Balıq yağı bəlkə də ilk “superfood”dur. Bu, həkimlərin illərdir insanlara diyetlərinə daxil etmələrini söylədiyi maddələrdən biridir və baytarların buna əməl etməsi çox çəkmədi.
Bir çox yüksək səviyyəli yeməklər artıq öz reseptlərinə balıq yağı daxil edir, lakin siz itinizə daha çox vermək istəyə bilərsiniz, çünki məhsullar vacib qidalarla doludur.
Bunu balanızın pəhrizinə əlavə etmək onlara hər cür mühüm sağlamlıq faydaları verə bilər. Aşağıda diqqətəlayiq olanları sadaladıq, lakin əvvəlcə balıq yağını ilk növbədə nəyin bu qədər xüsusi etdiyinə nəzər salaq. Sonra balıq yağının sərbəst radikallarla əlaqəli 3 sağlamlıq faydasını və itiniz üçün 4 digər faydanı əhatə edəcəyik.
Balıq yağını itlər üçün bu qədər faydalı edən nədir?
Balıq yağını bu qədər sağlam edən əsas şey omeqa-3 yağ turşularında, xüsusilə eikosapentaenoik turşuda (EPA) və dokosaheksaenoik turşuda (DHA) olduqca yüksək olmasıdır.
Bunlar “uzun zəncirli yağ turşuları” kimi tanınır. Bu o deməkdir ki, onların hidrogen və oksigen birləşməsinə bağlı çoxlu karbon atomları var.
Bu onlara kifayət qədər enerji verir, ona görə də onları istehlak etmək bədənin daha səmərəli işləməsinə kömək edir. Həmçinin, çoxalmaq və zədələri bərpa etmək üçün bir çox hüceyrənin onlara ehtiyacı var.
Köpəklər bu yağ turşularını təkbaşına istehsal edə bilmirlər, ona görə də onları yedikləri qidalardan almalıdırlar və balıqda bir ton omeqa-3 var. Omega-3s həyat üçün vacibdir, ona görə də itinizə kifayət qədər qida verməyiniz vacibdir.
Nəhayət, omeqa-3-lər sərbəst radikallarla mübarizə qabiliyyətinə görə ən çox diqqət çəkən ola bilər.
Sərbəst Radikallar Nədir və Niyə Bu qədər Əhəmiyyətlidir?
Sərbəst radikallar oksigenin hər birində qoşalaşmamış elektronlar olan tək atomlara parçalandıqda meydana gəlir. Bu elektronlar dost olmağı üstün tuturlar, ona görə də başqa bir elektron axtarmaq üçün bütün bədən boyunca uçacaqlar.
Bununla hüceyrələrə mikroskopik ziyan vururlar. Bu zərər “oksidləşdirici stress” adlanır və onun bütün növ xəstəliklərdən məsul olduğu düşünülür.
Omeqa-3 yağ turşuları antioksidantdır; bu o deməkdir ki, onların həmin oksigen atomlarına borc verə biləcək ehtiyat elektronları var. Bu, qoşalaşmamış elektronların bədənə zərər verməsini və hər cür zərər verməsini dayandırır.
Köpəyinizin bədənində nə qədər çox sərbəst radikallar gəzirsə, bir o qədər xəstəliyə qarşı həssas olacaqlar. Balıq yağı bədəni antioksidantlarla doldurur, bu sinir bozucu sərbəst radikalları möhürləyir və bədəni daha çox zərərdən xilas edir.
Sərbəst radikallar hansı spesifik vəziyyətlərə səbəb ola bilər?
1. İltihab
" İltihab" sözünü eşidəndə, böcək dişləməsindən sonra görəcəyiniz şişlik kimi düşünə bilərsiniz. Bununla belə, nəzərdə tutduğumuz iltihab növü daxildə baş verir və bu, daha təhlükəlidir.
İltihab hələ də şişlik deməkdir, lakin bu, hüceyrə səviyyəsində baş verir - xüsusən də hüceyrələr yaramaz sərbəst radikal tərəfindən zədələndikdən sonra. Bu, ürək xəstəliyi, xərçəng, demans və otoimmün vəziyyətlər kimi hər cür xəstəliyə səbəb ola bilər.
Balıq yağının tərkibindəki omeqa-3s sərbəst radikalları dayandırmaqla hüceyrə zədələnməsinin qarşısını alır - bu da öz növbəsində iltihabın qarşısını alır.
2. Yaşlanma
Sərbəst radikalların bütün zərərləri vaxtından əvvəl qocalmağa səbəb ola bilər. Sərbəst radikallar hüceyrə sağlamlığının bütün aspektlərinə, o cümlədən DNT-nin strukturunu dəyişdirə bilər.
Bu, görünür, erkən qocalmağa gətirib çıxarır. Bunun daxili yaşlanma olduğunu qeyd etmək vacibdir, buna görə də itinizin üzünü düzəltməyə ehtiyac duyacağı demək deyil. Əksinə, onların orqanları gənclik funksiyalarını vaxtından əvvəl itirməyə başlayacaq, bu da onları yaşlarının göstərdiyindən daha yaşlı edəcək.
Sərbəst radikalların qocalmağa səbəb olması fikrini dəstəkləyəcək çox dəlil yoxdur. Əksinə, nəzəriyyə gücünü çoxlu araşdırmaların antioksidantların istehlakının qocalmanı yavaşlatdığını göstərməsindən alır. Güman edilir ki, antioksidantların bu şəkildə kömək etməsinin səbəbi sərbəst radikalların zərərini məhdudlaşdırmasıdır.
3. Xərçəng
Sərbəst radikalların yaratdığı oksidləşdirici stressin şişlərin böyüməsinə böyük dərəcədə cavabdeh olduğu düşünülür.
Bəzi sübutlar var ki, oksidləşdirici stressi az altmaqla antioksidantlar şiş böyüməsini ləngidə və ya hətta onların tamamilə parçalanmasına səbəb ola bilər.
İndi bu o demək deyil ki, itinizi kimyadan çıxarıb əvəzinə tuna balığı ilə yeməyə başlamalısınız. Bu, balıq yağının tərkibindəki omeqa-3-lərin köpəyinizin sağlamlığının bütün aspektlərinə inanılmaz təsir göstərə bilməsinin başqa bir səbəbidir.
Balıq yağının itlər üçün 4 digər sağlamlıq faydası:
Sərbəst radikal zərərləri məhdudlaşdırmaq qabiliyyəti vacib olsa da, balıq yağı sadəcə oksidləşdirici stressi dayandırmaqdan daha çox sağlamlığa fayda verə bilər. Aşağıda balıq yağının (və içindəki omeqa-3-lərin) itiniz üçün edə biləcəyi gözəl şeylərdən yalnız bir neçəsi var.
4. Ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırın
Ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmağın ən böyük yollarından biri iltihabla mübarizə aparmaqdır, lakin bu, itinizin işarəsini gücləndirmək üçün deyil.
Ürək döyüntülərini tənzimləməyə kömək edə bilər, aritmiya riskini azaldır. Bu böyükdür, çünki aritmiya itlərdə ürək çatışmazlığının əsas səbəblərindən biridir.
Omega-3s ürək-damar sistemində yağsız əzələ kütləsinin itirilməsinin də qarşısını ala bilər. Bu, itiniz qocalanda belə ürəyin və damarların yüksək səviyyədə işləməsini təmin edir.
5. P altolarına Parıltı əlavə edin
Parlaq, sağlam p alto üçün ən vacib amillərdən biri balıq yağında olan omeqa-3 kimi sağlam yağlarla zəngin bir pəhriz yeməkdir.
Köpəyinizin pəhrizinə balıq yağı əlavə etmək saçlarının daha yumşaq, daha az kövrək olmasına və vaxtından əvvəl tökülməsinə səbəb ola bilər. Bu, nəinki itinizi daha gözəl göstərəcək, həm də toxunuşda daha yumşaq olacaq.
6. Demans ehtimalını azaldır
İtlər də insanlar kimi sonrakı həyatda demansdan əziyyət çəkməyə həssasdırlar və bu, heç də az ürək ağrıdan deyil. Xoşbəxtlikdən, itinizə çoxlu balıq yağı vermək, yaşlandıqca fakültələrinin zəifləməsi riskini azalda bilər.
Balıq yağının tərkibindəki omeqa-3 neyroprotektor rolunu oynayır; bu o deməkdir ki, onlar əslində beyin hüceyrələrini demensiyaya səbəb ola biləcək zərərlərdən qoruyurlar.
Beyin hüceyrələri sağlam saxlanıldıqda, itiniz yaşlandıqca koqnitiv geriləmə əlamətləri göstərməməlidir.
Balıq yağının itinizin beynini tamamilə qoruyacağına heç bir zəmanət yoxdur, təbii ki, buna görə də siz hələ də bir qədər azalma görə bilərsiniz, xüsusən də itiniz uzun ömürlüdürsə.
7. Köpəyinizə Enerji Artırın
Yağlar zülallar və karbohidratlardan iki dəfə çox metabolizə olunan enerji təmin edir. Bu o deməkdir ki, yeməkdə çox miqdarda yağ olması şərti ilə daha az yemək balanıza daha çox enerji verə bilər.
Balıq yağında olan omeqa-3 itinizə verə biləcəyiniz ən sağlam yağlardandır. Sizə lazım olan tək şey onların bir hissəsini mövcud kibble ilə qarışdırmaqdır və onlar nəinki burada sadalanan bütün digər sağlamlıq faydalarından istifadə edəcəklər, həm də onların çənlərində daha çox qaz olmalıdır.
Bu qocalmış iti canlandırmaq üçün əla bir yoldur. O, saatı tamamilə geri çevirməyəcək, lakin o, sizə əvvəllər tanıdığınız bala bir neçə daha nəzər salmalıdır.
İtinizə Balıq Yağı Yedirməyin Zərərləri Varmı?
Burada göstərdiyimiz kimi, balıq yağı köpəyiniz üçün mühüm sağlamlıq faydaları ola bilər. Bununla belə, onun mənfi cəhətləri olmadığını söyləmək olmaz.
Bir şey üçün, itinizə çox balıq yağı vermək mümkündür. Bunu etmək onların qanının laxtalanma qabiliyyətini azalda, yaraların sağalma sürətini yavaşlata və ağ qan hüceyrələrinin fəaliyyətinə mane ola bilər. Təhlükəsiz doza bədən çəkisinin hər kiloqramı üçün 20-55 mq hesab olunur, ona görə də baytar tərəfindən təyin olunmadıqda bu dozanı aşmayın.
Yağ hazırlayan balığın necə yığıldığını da yoxlamalısınız. Siz onun təmiz sulardan gəldiyinə əmin olmaq istəyirsiniz, əks halda o, çirkləndiricilərlə çirklənə bilər.
Həddindən artıq balıq tutmağa töhfə vermək istəmədiyiniz üçün onun davamlı şəkildə yığılmasına əmin olmaq istərdiniz. Bir çox balıq yağı yetişdirilmiş balıqdan istifadə edir, buna görə də problem olmamalıdır, lakin eyni zamanda bunu yoxlamağa dəyər.
Emal və qablaşdırma üsulları da çox vacibdir, çünki balıq yağı oksidləşməyə çox həssasdır və xarab ola bilər. Keyfiyyət standartlarına malik etibarlı brendləri axtarın.
Bəs Krill Yağı?
Krill yağı - kiçik xərçəngkimilərdən yığılması istisna olmaqla, balıq yağı kimidir - son illərdə getdikcə populyarlaşır. Əslində, bir çox insan bunun balıq yağının üstün bir versiyası olduğunu söyləyir.
Krill yağında EPA və DHA kimi vacib omeqa-3 yağ turşuları da olsa da, bir araşdırma göstərdi ki, balıq yağında tapa biləcəyiniz eyni miqdarda omeqa-3 almaq üçün təxminən iki dəfə çox krill yağı lazımdır..
Bəzi krill yağının tərəfdarları deyirlər ki, orqanizm onu balıq yağından daha tez mənimsəyir, lakin indiyə qədər bu mövzuda aparılan bütün araşdırmalar nəticəsiz qalıb.
Krill yağı da balıq yağından daha bahalı və tapmaq çətindir.
Biz sizi itinizə krill yağı verməkdən çəkindirməyə çalışmırıq, lakin düşünürük ki, hazırda balıq yağından istifadəni dəstəkləmək üçün çox az dəlil var.
Bütün Balıq Yağları Eynidirmi?
Bu gün bazarda balıq yağının üç əsas növü var:
Natural Trigliserid Oil. Bu, heç bir təmizlənmə prosesindən keçmədən ən təbii şəkildə balıq yağıdır. Bu, itinizin udması üçün ən asandır, lakin tərkibində zərərli çirkləndiricilərin olması ehtimalı da yüksəkdir.
Etil Ester Yağı. Bu emal olunmuş balıq yağıdır. Əsasən, çirkləndiriciləri və digər potensial zərərli qüsurları aradan qaldırmaq üçün təmizlənmiş təbii trigliserid yağıdır. Təbii trigliserid yağı qədər asanlıqla sorulmur, lakin tərkibində zərərli əlavələrin olma ehtimalı daha azdır.
Sintetik Trigliserid Yağı Bu insan tərəfindən hazırlanmış balıq yağıdır. Qidalanma baxımından təbii trigliserid yağı ilə eynidir və tərkibində heç bir çirk yoxdur. O, etil ester yağına işlənmiş və sonra udulmasını təmin etmək üçün yenidən sintetik trigliserid yağına çevrilmişdir.
Bunların heç biri ilə səhv edə bilməzsiniz, lakin biz hiss edirik ki, Sintetik Trigliserid Yağı sizə hər iki dünyanın ən yaxşısını verir, çünki o, son dərəcə safdır, lakin ümumiyyətlə yaxşı əmilir.
Hökm nədir? Köpəyinizə balıq yağı verməlisiniz?
Bizim fikrimizcə, itinizin pəhrizinə balıq yağı əlavə etmək, onlara çoxlu mühüm sağlamlıq faydaları vermək üçün əla bir yoldur. Bu yağ haqqında edilən bəzi sağlamlıq iddiaları şişirdilmiş olsa belə, onu faydalı etmək üçün istifadə etməyin kifayət qədər sübut edilmiş faydası var.
Həddini aşmamağa diqqət yetirin və etibarlı bir marka aldığınızdan əmin olmaq üçün əvvəlcədən araşdırın.
Köpəyinizin pəhrizinə balıq yağı əlavə etmək onların əbədi yaşamasına səbəb olmaya bilər, lakin itinizin ömrünə bir də olsa sağlam bir il əlavə edə bilsə, bu, qızılla olan çəkisinə dəyər.
