Təxminən hər zövqə və mövsümə uyğun tonlarla balqabaq sortları var. Bu, ilin müxtəlifliyindən və vaxtından asılı olaraq çox vaxt olduqca münasib olan sağlam və dadlı yemək seçimidir. Squash bir meyvədir, baxmayaraq ki, bir çox insanlar onu tərəvəz hesab edirlər. Siz çox güman ki, balqabaq, sarı yay balqabaq, balqabaq və ya palamut balqabağı olsun, əvvəllər bir növ balqabaq yemisiniz.
Squashın geniş çeşidinə görə, bəlkə siz öz pişiyinizlə balqabağı paylaşa biləcəyinizi düşünmüsünüz. Pişiklər balqabaq yeyə bilərmi? Əgər belədirsə, bu, onlar üçün yaxşıdırmı?Bəli, pişiklər squash yeyə bilər, baxmayaraq ki, bu onların pəhrizlərinin müntəzəm bir hissəsi olmamalıdır. Pişikinizə balqabaq verməklə bağlı bilməli olduğunuz şey budur!
Pişiklər Squash yeyə bilərmi?
Bəli, pişiklər balqabaq yeyə bilər!
Pişiklər məcburi ətyeyən heyvanlar olsalar da, kifayət qədər meyvə və tərəvəz yemək üçün təhlükəsizdir və squash bu siyahıdadır. Bir çox pişiklər balqabaqla maraqlanmaya bilər, buna görə də pişiyinizə balqabaq təklif etsəniz və onlar da burnunu yuxarı qaldırsalar, hisslərinizi incitməsinə imkan verməyin.
Squash pişiklər üçün faydalıdırmı?
Squash pişiklər üçün faydalıdır, lakin yalnız pişiklər üçün təhlükəsiz şəkildə hazırlanmış pişik balqabağını bəslədiyinizə əmin olmaq vacibdir. Duz, yağ və ədviyyatlar əlavə edilmədən qızardılmış və ya qaynadılmış balqabaq pişiklər üçün təhlükəsiz və sağlamdır. Balqabaqlı pasta içməkdən çəkinin, çünki pişiklər üçün yaxşı olmayan şəkər və ədviyyatlar əlavə olunur.
Fərqli balqabaq növləri müxtəlif qida profillərinə malikdir, buna görə də qidalanma faydaları fərqli ola bilər. Bununla belə, balqabaq növlərinin əksəriyyəti A vitamini, C vitamini, folat, lif, maqnezium, mis, kalsium, dəmir, K vitamini və manqan üçün yaxşı bir qaynaqdır. Onlar həmçinin toxunulmazlığı dəstəkləməyə kömək edən antioksidantlarda və göz sağlamlığına kömək edən likopen və beta-karoten kimi karotenoidlərdə yüksəkdir.
Squashın kalorisi azdır və yay balqabaqlarının tərkibində çox miqdarda su var. Bu, pişikinizin pəhrizinə əlavə olunduqda nəm saxlamasına kömək edə bilər, bu, bir çox pişiklər üçün vacibdir, çünki pişiklər, ümumiyyətlə, çox az su içməyə meyllidirlər.
Pişimə nə qədər balqabaq bəsləyə bilərəm?
Squash pişiklər üçün çox sağlam olsa da, onların gündəlik qidalanması üçün vacib deyil və yalnız yemək kimi verilməlidir. Bütün yeməklərdə olduğu kimi, squash da pişikinizin gündəlik pəhrizinin 10%-dən çoxunu təşkil etməməlidir.
Sağlam, müxtəlif pəhrizin bir hissəsi kimi yalnız squash təklif edin. Heç bir balqabaq çeşidi pişiklərin məcburi ətyeyən heyvanlar kimi ehtiyac duyduğu bütün qidaları ehtiva etmir, buna görə də onun pişikinizin pəhrizinin əsas hissəsi kimi deyil, yalnız müalicə kimi əlavə olaraq qidalanması vacibdir. Qəbizliyə kömək etmək üçün tez-tez balqabaqlı balqabaq məsləhət görülür.
Squash bir çox formada və ölçüdə olduğu üçün müxtəlif balqabaqlar təklif edərək pişiyiniz üçün maraqlı şeylər edə bilərsiniz. Buxarlanmış spagetti squash, qovrulmuş balqabaqdan çox fərqli bir quruluşa və dada malikdir. Pişiyinizə ləzzət kimi müxtəlif balqabaqlar təklif etməklə, sağlamlığınızı riskə atmadan pişiyiniz üçün maraqlı şeylər saxlaya biləcəksiniz.
Pişiyim üçün daha yaxşı seçimlər varmı?
Meyvə və tərəvəzlərə gəlincə, pişikiniz üçün balqabaqdan daha yaxşı olan çox deyil. Bununla belə, zülalla zəngin qidalar adətən pişiklər üçün daha yaxşı seçimdir. Toyuq və ya balıq kimi qaynadılmış və ya bişmiş yağsız ətlər pişikiniz üçün balqabaq da daxil olmaqla əksər meyvə və tərəvəzlərdən daha yaxşıdır. Kiçik miqdarda süd məhsulları da pişikiniz üçün dadlı və xoş bir yemək ola bilər. Kiçik dişləmələrdə pendir və qatıq pişiklər üçün kifayət qədər zülal və yağ ehtiva edir. Nəzərə alın ki, ət və süd məhsullarının kalorisi balqabaqdan qat-qat yüksəkdir, həmçinin əksər pişiklər laktoza dözümsüzdür, ona görə də onları balqabaqdan daha az qidalandırın.
Nəticə
Squash bir çox çeşiddə mövcud olsa da, insanlar üçün təhlükəsiz olan bütün balqabaq növləri yemək kimi qidalandıqda pişiklər üçün də təhlükəsizdir. Bununla belə, pişikinizin gündəlik pəhrizinin bir hissəsi kimi təklif edilməməlidir. Pişikinizin gündəlik pəhrizinin yalnız 10%-dən az hissəsinə balqabağı təqdim etməyinizə əmin olun, çünki bu, bir müalicədir və onların əsas pəhrizinin bir hissəsi olmamalıdır.
Squash, pişikinizin immunitet sistemini dəstəkləmək üçün antioksidantlar kimi bir çox faydalı şeyləri ehtiva edən qida ilə zəngin qidadır. Yay balqabaqları pişiyiniz üçün böyük su mənbəyidir və xroniki olaraq çox az içməyə meyllidirsə, pişikinizin nəmli qalmasına kömək edə bilər ki, bu da bir çox pişiklər üçün böyük problemdir.